Como bien hemos hablado en otras entradas en el blog, existen alimentos que favorecen el bienestar físico para mantener relaciones sexuales, además de otros alimentos afrodisíacos que poseen una función vasodilatadora y ayudan directamente a incrementar la excitación sexual. A continuación te enumeramos los más conocidos:

  1. Chocolate. Quizás de los primeros afrodisíacos en usarse desde hace siglos. Contiene feniletilamina y teobromina, sustancias que ayudan a combatir la fatiga, circulación sanguínea y ventilación pulmonar, además de segregar serotonina, lo que favorece el rendimiento sexual.
  2. Miel. La miel es rica en vitamina B, y favorece la producción de testosterona, que puede aumentar el deseo sexual masculino, además de boro (fundamental para la producción de estrógeno, importante para el deseo sexual femenino).
  3. Canela.  Uno de los afrodisíacos más populares; ayuda a combatir la impotencia, además de poseer otros beneficios para nuestra salud como controlar los niveles de azúcar o regular el ritmo intestinal. Tanto en té, como leche, con vino o incluso espolvoreada sobre tu cuello y muñecas, hay mil opciones para usarla.
  4. Ostras. Aumentan los niveles de dopamina, que a su vez incrementa la libido entre hombres y mujeres. Además de ser ricas en zinc, esencial para la producción de testosterona.  El marisco en general se considera un gran afrodisíaco.
  5. Nuez moscada. Se ha usado desde la antigüedad como estimulador de la libido. Su efecto termogénico y su capacidad para endulzar el aliento incrementan la atracción y el deseo sexual. Se puede utilizar en tés o en salsas.
  6. Ginseng. Se ha usado desde siempre para combatir la disfunción eréctil en los hombres; en las mujeres el ginseng rojo ayuda a subir la libido. Se suele tomar en tés.
  7. Higos. Provienen de Asia occidental y son usados comúnmente en la cocina mediterránea. Son ricos en fibra, vitaminas A y C, calcio y sacarosa. Poseen una alta concentración de flavonoides, polifenoles y antioxidantes que ayudan a fortalecer y prolongar el deseo sexual.

La lista de alimentos con propiedades afrodisíacas es muy larga, pero quizás os puedan ayudar para daros el placer de cocinar juntos durante estos días en casa algún plato en pareja, para después culminar con un agradable juego en pareja. ¿Sugerencias?  ¡Te damos algunas recetas!

  • Ensalada afrodisíaca de higos.
    • 100g. de nueces
    • Rúcula y canónigos
    • 4 higos frescos
    • 125g. de queso de cabra
    • 2 cucharadas de miel
    • Vinagre
    • Pimienta
    • Sal
    • Aceite

Preparación: limpiar la rúcula y los canónigos y reservar. Cortar a trozos los higos y los quesos. Mezclar por otra parte el vinagre (2-3 cucharadas, la miel, pimienta, sal y aceite). Disponer en una fuente la rúcula y los canónigos, con los higos y el queso por encima, y regar con la vinagreta de miel y las nueces.

  • Brochetas de langostinos
    • ½ taza de aceite de oliva
    • 1 cucharada de mostaza
    • 3 dientes de ajo
    • Zumo de 1 limón
    • Zumo de 1 naranja
    • 1 cucharada de albahaca
    • 30 langostinos crudos, pelados y limpios

Preparación: en un bol mezclar el aceite, mostaza, ajo, zumo de limón y naranja y la albahaca. Incorporar los langostinos, remover y dejar marinar al menos 1 hora. Posteriormente, pincharlos en un palillo para brocheta y cocinar a la plancha hasta que estén dorados.

  • Ostras gratinadas con queso gruyere
    • 16 ostras
    • 2 dientes de ajo
    • ½ taza de mantequilla
    • ¼ taza de queso gruyere
    • ¼ taza de pan rallado
    • 2 cdas de perejil fresco picado
    • ½ limón
    • 1 pizca de sal

Preparación: abrir las ostras y reservar el contenido en un bol con el zumo de medio limón. Lavar las conchas más planas y reservar. Colocar la mantequilla a temperatura ambiente en un bol y batirla hasta que se forme una crema, añadir el ajo y mezclar. Mezclar aparte el queso gruyere con el pan rallado. Disponer de una fuente y colocar las conchas de las ostras. Rellenar la concha con las ostras y un poco de jugo, luego cubrir con la mantequilla de ajo y posteriormente con la mezcla de queso y pan rallado. Meter al horno precalentado a 200º hasta que se doren. Espolvorear con perejil picado y servir.

  • Bombones
    • 180g de chocolate negro
    • 3 cdas de azúcar
    •  3 cdas de miel
    • 3 cdas de nueces picadas
    • Azúcar, cacao en polvo y coco rallado

Preparación: derretir el chocolate al baño maría. Agregar la miel, el azúcar y las nueces picadas. Mover y verter en moldes. Mezclar en un cuenco azúcar, cacao en polvo y el coco rallado, espolvorear la mezcla sobre los bombones y meter a la nevera hasta que se endurezcan.

¡Buen provecho, en todos los sentidos! 😉

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